O que devo fazer antes do treino do ElectroStudio?

09 de agosto 2019

por Personal Trainer ElectroStudio

Não existe nenhuma preparação especial que deva anteceder a electroestimulação. Contudo, deve evitar comer refeições pesadas até duas horas antes do treino para evitar qualquer indisposição e manter os níveis de hidratação dentro do recomendado, a ingestão recomendada é de pelo menos meio litro de água 30 minutos antes do treino. No entanto, estas condições variam de acordo com inúmeros factores individuais.

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