Postura Corporal

04 de janeiro 2021

por Personal Trainer ElectroStudio

Uma postura incorreta afeta toda a coluna, desde a parte cervical (região do pescoço), torácica (costas) até a região lombar (parte próxima da anca).

A tensão e stress nos músculos podem causar graves dores e desconfortos. Quando frequente, uma postura incorreta pode causar problemas ósseos, articulares e musculares.

Assim, é fundamental dedicar atenção e cuidado para manter a postura correta. Neste sentido devemos fortalecer músculos e promover o equilíbrio muscular, principalmente das costas e da região central (CORE), porque com alguns músculos, como os abdominais e erectores da coluna fracos, há uma tendência maior para os ombros ficarem caídos para a frente.

No ElectroStudio, desenhámos um programa focado na melhoria da consciência corporal, no reforço da musculatura abdominal e das costas levando assim a um equilíbrio muscular fundamental para evitar a má postura. Comece já hoje a investir na sua saúde.


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