Tem excesso de peso ou obesidade?

02 de dezembro 2020

por Personal Trainer ElectroStudio

Perder peso reduz o risco de uma série de problemas de saúde graves.

Estes benefícios notam-se logo a partir de pequenas perdas de peso (cerca de 5% do seu peso corporal, o que significaria -5kg para uma pessoa com 100kg, por exemplo).

Para obter resultados consistentes e duradouros deve efetuar mudanças pequenas e realistas, tanto na sua dieta como na sua atividade física. Experimente começar com 20 min diários de atividade física, beber 1,5L de água e fazer 4 a 6 refeições diárias.

O exercício físico deve ser sempre acompanhado por um profissional qualificado. No ElectroStudio, todos os Personal Trainers possuem formação adequada para ajudar a atingir o seu objectivo tendo sempre em atenção a sua condição física actual.

O Electrofitness permite resultados mais consistentes com treinos de apenas 25 minutos. Consegue também atingir o seu objectivo mais rapidamente, de uma forma saudável.


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